身体の筋肉を柔軟にするためのグリッドフォームローラー。
近所の大型スポーツ店に見に行ったら7,000円もするので
アマゾンで安いのを購入(笑)
クッション性がだいぶ違うが、使えます(^^;)
私はかたいところだらけなので、
主に太腿の内側とか外側、背中など。
ごろごろしつつ、テレビを見るという(笑)
でもとてもお手軽なので、いいかも。
バランスボールがほしいなと思ってても
部屋に置く場所がないので、なかなか買えず。
これなら場所はとらないので助かる。
今まではテニスボールをいくつか靴下に入れたものを使って、
ヨガブロックにつけて高さをつけつつ、伸ばしてたけど
フォームローラーはすでに高さがあるし、
太腿に使いやすい。
今まで、内転筋あたりをこんなに簡単に伸ばせるのは
なかったなー。
細かいポイントのみテニスボールを使用。
脇とかもすごく当てやすいのよね。痛いけど(笑)
今、ロルフィング受けてる最中なので
セッション受けた後２日くらい筋肉痛のように痛いことが多い。
そのときはオイルを塗りつつケアしている。
いつか開脚ができるかしら・・。
