Around the garden

フラワーエッセンスプラクティショナーによる植物や自然と過ごす日常とエッセイ

健康ライフ

カンボジア旅行記~スパクメール

本格的なスパは一か所しか行きませんでした。 シェムリアップに来たらスパクメールはやはり押さえたい。 日本人経営だから、日本語でオッケーです。 カンボジアセラピストもけっこう日本語を習得されていました。 最近、タイでもそうだけど、日本人経営のお…

タイのマッサージ、スパ

一応今回、タイパタヤでの研修中に受けたマッサージについて書いておきます。 パタヤのターミナル21内にあるレッツリラックスには2回行きました。 タイ古式マッサージ2時間で1000バーツ(3千円ちょっと) ショッピングセンター自体ができたばかりだからお部屋…

タイ古式マッサージ&スパ@パタヤ

楽しみだったマッサージもいくつか受けてきました。 日本ではりらくるなどあん摩っぽいリラクゼーションマッサージが60分3000円くらいになっているのがおそらく最安値かと思います。 ところがタイでは安いところで2時間2000円程度です。 気にせずに毎日受け…

グリッドフォームローラー

身体の筋肉を柔軟にするためのグリッドフォームローラー。 近所の大型スポーツ店に見に行ったら7,000円もするので アマゾンで安いのを購入(笑) クッション性がだいぶ違うが、使えます(^^;) 私はかたいところだらけなので、 主に太腿の内側とか外側、背中など…

ボディブラッシング

3分間で冷えとり&むくみとり ボディシェイプ リンパブラシ (角川SSCムック)/余慶尚子 ¥1,890 Amazon.co.jp ドライボディブラッシングをしております。暖房はつけずにやるため、いまは手足とお腹が中心ですが・・。もともとはWebの購読クラスでドライブラッ…

中毒時間を減らす運動

いま、自分の中でやっているキャンペーン(笑)が ・テレビやネットを必要以上に見ないようにする。 ということ。 資料をつくるため、パソコンを開いて、メールチェックとかしているうちにネットのほうへ移行して、毎回気づいたら2時間くらいたってた・・とか…

ダイソーのヘナ

以前購入してたアムラのこだわりのヘナがよかったので、リピしようとしたら、ヘナの販売をそこがやめてしまっていました。こだわのヘナの愛好者の方はそこそこいらしたらしく、買うところがなくなったーと嘆いてる方たちがネット検索するとポロポロ出てきて…